COMMENT SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT FACILEMENT (baignade glacée)

Vous le savez, j'accorde beaucoup d'importance à la zone de confort et encore plus au fait de se pousser à en sortir. Aujourd'hui, je vous montre un moyen facile de le faire. Plus on fait des petites actions tous les jours pour sortir de notre zone de confort, plus il devient facile de le faire à l'avenir, et plus elle s'élargit.
Des petites actions régulières provoquent des résultats énormes sur une période de temps prolongé !
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Commentaires

  • Mike tu es le best chacune de tes histoires sont à mourir de rire et tellement inspirantes. Merci pour ce que tu es

    brilau0267brilau0267Il y a 18 heures
  • On se baigne toute l’année dans notre lac à ANNECY... ça remplace très bien la cryothérapie et surtout c gratuit

    Ludovic MichelLudovic MichelIl y a jour
  • Mike Horn! Avec Thomas pesquet vous êtes inspirant. Quand il sera de retour sur Terre faut vraiment que vous organisiez une rencontre !^^ finalement la seule chose que Mike Horn n a pas fait c est aller dans l espace

    becuriousbecuriousIl y a jour
  • Bravo Mike Horn Déjà faut le remercier Et l'encourager bravo 👏👏👏💝👏👍👌

    Fifi miaou;-;Fifi miaou;-;Il y a 2 jours
  • Mike doit être fier de sa fille😊 lui il a l'air d'être dans un jacuzzi 😅

    Artémis D.Artémis D.Il y a 3 jours
  • U the boss Mike Super

    Hello AlphonseHello AlphonseIl y a 3 jours
  • Wow trop belle vidéo comme d'habitude 😍 je suis un grand fan j'ai lu tout vos livres 😀😀❤️ je trouve super tout ce que vous avez fait comme action humanitaire et écologique je trouve ça wow😁 Je vous promets que un jour je vous rencontrerai (14 ans)

    Tamatoa BornandTamatoa BornandIl y a 3 jours
  • *lol*

    MAXIMERMAXIMERIl y a 6 jours
  • Le confort et une faiblesse

    UnknowUnknowIl y a 7 jours
  • Vous êtes foux ! ❤👍

    Adrien CeccaldiAdrien CeccaldiIl y a 7 jours
  • Elle a l'air tellement gentille ta fille c'est un ange !! J'adore ce genre de vidéo sa change 🙏

    SOLOSOLOIl y a 7 jours
  • Sympa le spot ;-)

    Roger RenaudRoger RenaudIl y a 8 jours
  • J'suis la seul à penser qu'on a une chance de dingue que cet homme passionnant soit francophone ? En plus je suis native de haute Savoie, du coup il a choisi un cadre de vie tellement apaisant ! Ces lieux de tournage sont tellement beaux

    titif minuxtitif minuxIl y a 8 jours
  • Hi Mike, hoe gaan dit? Hoe is jou gesondheid ? Heb jij Wim Hof de ice man eens ontmoet?

    Passenier GerPassenier GerIl y a 9 jours
  • Déjà réalisé une baignade glacée dans les gorges de Kakuetta (Pyrénées Basques)... résultat : malade le soir même, malgré ma pensée positive :)

    Le PuisatierLe PuisatierIl y a 10 jours
  • Sortir de sa zone de confort c est quand tu es licencié à 58 ans... L eau a 4 degrés on s en bra.....

    pat TETIKpat TETIKIl y a 10 jours
  • Voilà, sortie de ma zone de confort dans la mer d Ireland à 8°C 🥶 ce matin à Dublin (Forty foot). Merci pour les conseils mais les mains sous les aisselles c'était pas possible car il fallait nager. En tout ca, c'est votre vidéo qui m'a motivée... 🤗

    Marion BonnardMarion BonnardIl y a 10 jours
  • C'est ça qu'il faut dire à tout le monde ! Le Mental, c'est 80% de la réussite/résistance 👍 Merci Mike !

    Shauka HodanShauka HodanIl y a 10 jours
  • Merci pour ces conseils, de p'us prendre des douches un peu plus froide ça fait du bien à la planète, moins de consommation d énergie. 🌍🙏

    Christophe MChristophe MIl y a 10 jours
  • Merci Mike, j'adore ta capacité à te baigner dans une eau à 4° tout en parlant sur le ton de celui qui sirote un thé dans son salon !

    Vincent DelmasVincent DelmasIl y a 10 jours
  • Salut Mike , j ' allais oublier , l ' eau vous êtes trop fort . Merci la famille . 🙏 .

    Brume DumatinBrume DumatinIl y a 11 jours
    • @Shauka Hodan , j en suis pleinement satisfait , voir même étonné . Je pensais même pas que l eau était aussi bien faisante . Je te souhaite une bonne continuation . Au plaisir peut être . Ps . Sympa de me faire partager ton point de vu , merci .

      Brume DumatinBrume DumatinIl y a 10 jours
    • génial, jle fais tous les jours en hiver dans ma piscine pas chauffée, l'eau est a 5/6degré, je reste 3 min, les bienfaits, surtout psychologiques sont clairement présents :)

      Shauka HodanShauka HodanIl y a 10 jours
  • Merci de cette petite vidéo bien inspirante, je me baigne en eau froide depuis 1an et demi et j'ai augmenté mon rayonnement ! Et le contact de l'eau est très énergisant !

    David DeguelleDavid DeguelleIl y a 11 jours
  • Le froid c'est un très bon remède contre la déprime, petit tips si vous êtes de mauvais humeur, une bonne douche la plus froide possible y a rien de mieux

    yuoop nokeyuoop nokeIl y a 11 jours
  • Adorable complicité 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 je kifferais d'avoir un père pareil 😂 😂 😂 même si j'adore le mien. Je ne sais pas ou cela se trouve mais c'est magnifique comme endroit.. Je suis pour ce genre de confinement 😂

    RAFFIN gisèleRAFFIN gisèleIl y a 11 jours
  • @mike horn Le bonnet est en vente

    Jean-françois DUVALJean-françois DUVALIl y a 11 jours
  • Il fait chaud ! Alors je t'ai inspiré une vidéo Mike. La musique, la nature, la simplicité, le vieux Mike toujours costaud, bon pied bon oeil, la belle Annika, la performance, meilleure vidéo de ta chaine. Ue intellectuelle Annika, "le soleil nous réchauffe physiquement mais aussi psychologiquement", séduisante quand elle parle, et quand elle ne parle pas aussi d'ailleurs. Quand elle sent la chaleur dans son ventre, le haut de ses jambes, la chaleur monte c'est sur. Une merveilleuse nature autour de vous, avec une merveille de la nature comme Annika, et son vieux père vaillant qui veille toujours un peu trop sur elle. Tu ne demandes pas aux gens de risquer leur vie Mike. Et moi je te demande de risquer la tienne pour Annika et Jessica. Allez Mike, n'aie pas peur, tu sais qu'il est temps maintenant. D'élargir l'horizon, de partir au dela de la zone de confort. Tu ne vas pas laisser tes camarades allez au front sans toi, defendre la vie, la justice et la liberté en les regardant se battre, sans te tenir à leurs côtés capitaine Horn

    Cal EvolutionCal EvolutionIl y a 12 jours
    • Le pouvoir de l'intention est puissant!

      yuoop nokeyuoop nokeIl y a 11 jours
  • J'ai fais la même chose en Russie. On se sent tellement bien... Une fois sortie de l'eau 😅

    Jean MichelJean MichelIl y a 12 jours
  • La douche froide, je confirme, tout à fait faisable même si ce n'est pas confortable, on se sent très fier de soit et plein d'énergie!

    Elé OElé OIl y a 12 jours
  • Trés belle vidéo,merci.

    GILLES ALAINGILLES ALAINIl y a 12 jours
  • Salut Mike, ca te dirait d’aller pêcher dans une rivière proche de chez toi une fois, ca serait vraiment intéressant de discuter avec toi. Merci d’avance ;)

    fisher boysfisher boysIl y a 12 jours
  • 🙏

    GUI LGUI LIl y a 12 jours
  • La méthode Wim Hof!

    Clouds HighClouds HighIl y a 12 jours
  • Hé Mike, j'étais devant Pangaea aujourd'hui à Brest, et le pont a bien besoin d'un coup d'huile. Je te le fais avec plaisir juste pour passer du temps dessus 😁💪

    Guillaume NicolleGuillaume NicolleIl y a 12 jours
  • Je sors de ma zone de confort en allant travailler tout les jours et le week-end c'est un bon moyen 😂😉

    Anthony TAnthony TIl y a 12 jours
  • génial, jle fais tous les jours en hiver dans ma piscine pas chauffée, l'eau est a 5/6degré, je reste 3 min, les bienfaits, surtout psychologiques sont clairement présents :)

    gabin lglcgabin lglcIl y a 13 jours
  • Merci Mike pour cette belle séance ;) Ca donne envie !

    Margaux CloixMargaux CloixIl y a 13 jours
  • " je représente madame tout le monde" mais cest la fille du plus grand aventuriers donc elle a rien de normal ça fille 😂

    Poiret JulienPoiret JulienIl y a 13 jours
  • J’aime beaucoup le discours de ta fille qui parle en tant que individu (autant homme que femme) Car aujourd’hui trop de femme parle à la place de la communauté féminine et veulent prouver qu’elle peuvent faire aussi bien que les hommes. Alors qu’on sans branle. Merci à vous

    war sawwar sawIl y a 13 jours
  • excellent; merci Mike et Annika.. je dors en hivers dans les bois sans rien, pour la même raison. préparer son corps, son mental, et savoir qu'au fond de nous on est capable.

    Luis AventureLuis AventureIl y a 13 jours
  • Le pouvoir de l'intention est puissant!

    Maya BzhMaya BzhIl y a 13 jours
  • Ça serait top une vidéo sur les techniques de survie dans les livres de Jack London

    Raptor 88Raptor 88Il y a 13 jours
  • zone de confort, confortable, essuer

    JeanPierrePolnareffuJeanPierrePolnareffuIl y a 13 jours
  • Fait Koh Lanta s’il te plaît Mike 🙏

    TendoTendoIl y a 13 jours
  • génial ce mec

    Antonio PuertasAntonio PuertasIl y a 13 jours
  • Eric flag t'es où

    ThoxThoxIl y a 13 jours
  • Mike Horn et sa zone de confort un yacht à 5 millions d'euros...

    Djé ToxDjé ToxIl y a 13 jours
  • C'est mon père qui suivait Mike depuis ses premières expéditions... Il m'a transmis la passion pour ce mec incroyable ! Merci Mike de parfois m'inspirer quand je veux abandonner je pense à toi qui a traversé bien pire et je relativise face au courage que t'as eu toute ta vie... Tu es plus qu'un homme ! Tu es une philosophie à toi tout seul ❤️

    Motard ReimsMotard ReimsIl y a 13 jours
  • Salut mike ses mattis tu connais mon papa il s'appelle calim

    Matt 2.0Matt 2.0Il y a 13 jours
  • Sûrement j'aimerai bien faire un stage auprès de cet énorme guide que c'est oui oui on peut dire Tarzan 🤩🔥🙏

    Angel AngelAngel AngelIl y a 14 jours
  • merci Mike

    supraT88BengalsupraT88BengalIl y a 14 jours
  • Super famille !

    John DoeJohn DoeIl y a 14 jours
  • tu es une personne incroyable

    AvecmoiAvecmoiIl y a 14 jours
  • Quel lien entre le pere et la fille ! J aime bcp quand elle dit je represente la personne normale ! Oui merci de le faire 🤣

    Kristina ptkKristina ptkIl y a 14 jours
  • 3:13 👏🏻👏🏻

    Gones 69Gones 69Il y a 14 jours
  • Vous êtes un exemple pour l'apprentissage du dépassement de soi par la force mentale, la volonté.

    Delrieu MartineDelrieu MartineIl y a 14 jours
  • Mike y sait crue dans un jacuzzi 😂

    ACM xavACM xavIl y a 14 jours
  • Mike : " Aaaah il fait chaud " Annika : "AAAH non pas du tout" Bah alors Mike tu a pas conçu tes filles dans la même matière inoxydable mdr

    bilinas minibilinas miniIl y a 14 jours
  • Vous êtes un homme incroyable grand respect à vous pour toutes c’est vidéo

    Sofiane RTSofiane RTIl y a 14 jours
  • Tout est là, la clé de la réussite de toute épreuve dans une vie qu elle soit sportive ou autre. La capacité d adaptation pour évoluer en milieu hostile. Un grand merci pour cette belle leçon de vie 👏

    Pierrick MenezPierrick MenezIl y a 14 jours
  • Feu ? Hypothermie => arrêt cardiaque ?

    Yves LYves LIl y a 14 jours
  • Y'a qu un seul boss sur Gaia ! Merci à toi mère Nature ! De nous offrir toute cette magie malgres ce que l humanité en fait ! Respect à toi ma planète , love u .

    Natchilus DemusNatchilus DemusIl y a 14 jours
  • Je vais réaliser le défis et le poster sur FRgold

    PurPle_ ReezePurPle_ ReezeIl y a 14 jours
  • Il m'a fallut plusieurs vidéos pour comprendre, en fait, que c'était l'accceeenntt suiiiiisse !! ! ;o)) !

    LylaLylaIl y a 14 jours
  • sortir de sa zone de confort j adore

    hypnose CLhéhypnose CLhéIl y a 14 jours
  • excellent Mike super état d'esprit

    hypnose CLhéhypnose CLhéIl y a 14 jours
  • mike horn tu n’est qu’un usurpateur, toutes les histoires que tu racontes sont fausses

    Pierre-Antoine RivoirePierre-Antoine RivoireIl y a 14 jours
  • Après cette vidéo je me doucherais toujours à l’eau froide.

    cestcarrerdanslaxecestcarrerdanslaxeIl y a 14 jours
  • Une bonne vidéo de Mike sa fait toujours plaisir :)

    nature et montagnenature et montagneIl y a 14 jours
  • La cascade est dans mon village !😹😻

    Arsène BovyArsène BovyIl y a 14 jours
  • La légende dit que le Major Gérald de la Légion Etrangère ne possède pas l'eau chaude à la maison !

    Fabrice MOREAUFabrice MOREAUIl y a 14 jours
  • Je conseille la chaîne de Éric Flag et la méthode Will Hoff sur le sujet aussi c'est très intéressant, plus on sort de sa zone de confort mieux on se porte

    Mr simtexMr simtexIl y a 14 jours
  • Je pensais qu'elle avait froid non au coude mais au cul😅😂

    VICEO StudioVICEO StudioIl y a 14 jours
  • bravo, cest un beaux discoure aussi. merci!

    pierre naderpierre naderIl y a 14 jours
  • moi la zone de confort c'est mon trip je veut pas sortire de .... Je suis bien content il fait chaud et bien humide je suis dans une zone de confort...

    Dark va dehors ;Dark va dehors ;Il y a 14 jours
  • Facilement, vraiment? 😅Excellent exercice pour maîtriser la technique de cohérence cardiaque en tout cas!

    Urlu BerluUrlu BerluIl y a 14 jours
  • Mike : " Aaaah il fait chaud " Annika : "AAAH non pas du tout" Bah alors Mike tu a pas conçu tes filles dans la même matière inoxydable mdr

    Aurelien VarletAurelien VarletIl y a 14 jours
  • glacé... pour toi c'est pas 4 ! c'est 0... avec des glaçons // lol moi même ca sera easy ! :p ( 2 ans et demi que je prends des douches froide 365/an

    saturn hyunsaturn hyunIl y a 14 jours
  • A chaque vidéo je prend du plaisir c ouf

    Crouton MatteoCrouton MatteoIl y a 15 jours
  • Tu est un grande inspiration !

    MetchysMetchysIl y a 15 jours
  • Un guerrier Mike un exemple pour tous 🤝

    Hugo KermorvantHugo KermorvantIl y a 15 jours
  • Cela fait presque 3 mois que je prends des douches froides et ça fait vraiment du bien de sortir de sa zone de confort ; avant, impossible de se baigner dans une eau a moins de 10 degrés maintenant je peux y rester entre 5 a 10 minutes , c'est fou comment le corp et le mental s'adapte

    TomyZatoR[Noticss]TomyZatoR[Noticss]Il y a 15 jours
  • Hello magnifique papa et fille superbe vidéo merci bonne continuation 😍

    nicolas dehonnicolas dehonIl y a 15 jours
  • Salut mike, j’ai 18 ans et j’ai de très grand rêves et des très grande ambitions mais je ne sais pas si je peux les atteindre, j’ai un mental faible qui ne me permet pas de m’endurcir mentalement, du coup je suis incapable de sortir de ma zone de confort, j’ai commencé à réaliser une de mes plus grandes ambitions mais j’en ai pour minimum 1 an et j’ai du recommencer 3 fois, penses-tu que c’est possible de réaliser mes rêves les plus fou et d’atteindre mes plus grandes ambitions sans être mentalement fort ?

    MaitreDoudou2000MaitreDoudou2000Il y a 15 jours
  • J'appliquerai tes conseils quand j'aurai du mal à rentrer dans la piscine ou l'océan l'été 😅

    Modélisme-lifeModélisme-lifeIl y a 15 jours
  • Superbe vidéo très bel endroit! Super fans depuis des années, une inspiration pour moi et mes enfants ! Bravo pour tes aventures et tes vidéos! Très belle philosophie de vie. Ou est cet endroit près de chez nous ? Continue comme ca :-D

    snoupos78snoupos78Il y a 15 jours
  • super vidéo 👍

    to the forestto the forestIl y a 15 jours
  • Vous êtes magnifique et votre fille rend l'émission encore plus humaine

    wnnalis cioovwnnalis cioovIl y a 15 jours
  • Y en a beaucoup qui savent pas quel bien fou ca fais de se baigner dans l'eau froide mais le corps s'habitue et en quelque minute tu n'a plus froid et tu te sent bien.

    MIKE TNDMIKE TNDIl y a 15 jours
  • l'eau toujours trop chaude ha ha merde comment on fait pour la refroidir ? bel esprit force spécial que tu transmets

    pingouin sauvagepingouin sauvageIl y a 15 jours
  • On est à deux doigts d'un feat Wim Hof / Mike Horn, deux grands hommes, deux de mes modèles 🤯

    Romain FleuryRomain FleuryIl y a 15 jours
  • 8:37 "je suis pas un spécialiste" Si si Mike si si vrm tkt

    mela melamela melaIl y a 15 jours
  • Merci :-)

    SergeFxSergeFxIl y a 15 jours
  • L'eau froide fait beaucoup de bien au corps comme a l esprit j adore prendre des douches froides ☺️

    Antoine DurandAntoine DurandIl y a 15 jours
  • Merci beaucoup pour toute la motivation, tu es une des personnes qui m'inspire et que j'admire le plus au monde 🙏🏼

    Alain SanAlain SanIl y a 15 jours
  • Salut ma biche, Philippe de 1980 avec un enfant de 2012 . J'ai besoin de toi pour la réalité actuelle. J'ai frôlé la mort et je te demande Mike

    Philippe LengellePhilippe LengelleIl y a 15 jours
  • J'vous raconte pas la taille de la zigounette à la sortie de l'eau..

    SherlockSherlockIl y a 15 jours
  • Trop bien cette petite vidéo, ça serait super d'avoir d'autres petits défis dans le genre pour nous inciter à facilement sortir de notre zone de confort !

    monsieur sarcasmemonsieur sarcasmeIl y a 15 jours
  • Merci pour ces conseils j'ai commencé à tester la douche froide il y a une semaine.

    Awakkhin IslandAwakkhin IslandIl y a 15 jours
  • Bienvenue au club, Mike!!!!!!!

    Olivier ZITOUNOlivier ZITOUNIl y a 15 jours
  • oui c est tjrs un plaisir de passer un bon moment avec vous. tres belle famille qui donne la peche et donne les bons conseils pr vivre heureux😉🙂

    catherine boudoulcatherine boudoulIl y a 15 jours